Пізнання себе — одна з найбільш складних і суб’єктивно найважливіших задач. Це процес усвідомлення, осмислення людиною самої себе, причин власних вчинків, дій та переживань. Оцінка особистістю самої себе, своїх можливостей і місця серед інших є важливим регулятором поведінки. Від самооцінки залежать взаємини людини з оточуючими, її критичність, вимогливість до себе, ставлення до успіхів і невдач. Тим самим вона впливає на ефективність діяльності та подальший розвиток особистості.
Корисні поради від досвідчених фахівців:
Дін Бернетт «Наш дивакуватий мозок. Розповідь невролога про те, що відбувається
у вашій голові», Сара Найт «Магічне мистецтво ігнорування. Як не марнувати часу
на людей, які вам не подобаються, і не робити того, чого не хочеться», Маріанна
Павер «Допоможіть! Чи дійсно книжки про саморозвиток здатні змінити життя»,
Дуглас Стоун, Брюс Петтон, Шейла Гін «Складні розмови», Джил Хессон «Кишенькова
книжка емоційного інтелекту».
Дін Бернетт «Наш дивакуватий мозок»
Дін Бернетт — невролог, доктор наук. Його
книжку присвячено всім людям, у яких є мозок. Мати мозок насправді не так
просто, як може здаватися. Отже, ви заслуговуєте на таку честь. Теми, які
висвітлюються у цій книжці, зокрема аналіз дивних своєрідних процесів, що
відбуваються в головному мозку людини, та нелогічної поведінки, яку вони
провокують, є надзвичайно цікавими.
Бернетт Д. Наш дивакуватий мозок. Розповідь невролога про те, що відбувається у вашій голові / Дін Бернетт ; пер. з англ. Ю. Маричева. — Харків : Віват, 2020. — 384 с. — (Серія «Саморозвиток»).
Чому ми вступаємо в полеміку з людьми, які
знають менше за нас? Чому можемо, зустрівшись зі знайомою людиною, не згадати
її імені? Чи правда, що стрес може суттєво підвищити нашу продуктивність? Дивні
реакції та нелогічність поведінки, вибіркова пам’ять, фальшиві спогади —
причини цього треба шукати в нашому мозку. Відомий невролог досліджує людський
мозок і робить цікаві висновки про його вплив на нашу поведінку: якими є
причини наших страхів та який зв’язок існує між забобонами й теоріями змов, у
чому причини комплексів та фобій, чому людям подобається бути нажаханими й коли
мозок дає збій. Цікаво написана ґрунтовна книжка — для всіх, хто замислювався,
чому мозок іноді, здається, саботує їхнє життя.
Сара Найт «Магічне мистецтво ігнорування»
Сара Найт — редакторка, письменниця,
випускниця Гарвардського університету, 2015 року вирішила стати фрилансеркою,
що дозволило їй менше часу присвячувати зустрічам, конференціям і телефонним
переговорам. Права на «Магічне мистецтво ігнорування» — першу книжку авторки —
продано у 28 країн світу.
Заради того, щоб перевірити свої методи на
практиці, авторці довелося зголоситися на відмову від певних намірів, ідей,
заходів та занять, а також викреслити зі свого життя багатьох людей. Ви можете
не погодитися з її вибором. І це справедливо. Комусь імовірно, навіть
здаватиметься, ніби він упізнає себе на сторінках цієї книжки. Якщо так, то або
маєте рацію, або просто марите. Хай там як, а коли вас образило бодай щось із
написаного, вам справді потрібна ця книжка. Тож одразу переходьте до сторінки
26 — «Треба відкинути до дідька думку інших».
Найт С. Магічне мистецтво ігнорування. Як не марнувати часу на людей, які вам не подобаються, і не робити того, чого не хочеться / Сара Найт ; пер. з англ. І. Гнатковської. — Харків : Віват, 2020. — 176 с. — (Серія «Саморозвиток»).
Припиніть непокоїтися через незначущі
дрібниці — опануйте дивовижне мистецтво ігнорування та станьте творцем власного
щастя. У цій блискучій, дотепній і практичній пародії на бестселер Марі Кондо
«Викинь мотлох із життя» авторка пояснює, як позбутися небажаних зобов’язань та
не відчувати через це сорому й провини, а натомість витрачати свій час, енергію
й гроші на те, що дійсно має значення.
Завдяки цій книжці ви дізнаєтеся, як:
припинити перейматися тим, що інші вважають зайвим; розділити те, чим треба
перейматися, і те, про що турбуватися не варто; навчитися говорити «ні» й
нарешті почати жити так, як мріяли. Досить задовольняти інших, час подбати про
себе.
Маріанна Павер «Допоможіть!»
Автори книжок про саморозвиток обіцяють
змінити ваше життя на краще. Як зазвичай радять так звані гуру, варто лишень
дотримуватися «низки простих кроків». Багато років журналістка Маріанна Павер
захоплювалася книжками про самореалізацію, але одного дня зрозуміла, що мрії
про ідеальне життя без боргів, тривоги, безсонних ночей, похмілля чи серіалів
на Netflix та реальність — це геть різне. Маріанна пообіцяла собі щомісяця
читати книжку про саморозвиток й дотримуватись усіх порад аж до найменших
дрібниць. Протягом року вона вивчатиме 12 посібників відомих коучів та
консультантів, щоб перевірити, чи дійсно вони допоможуть їй стати щасливішою.
Маріанна з гумором випробовує себе на міцність, діючи за рекомендаціями
індустрії селф-хелп, а ще шукає відповідь на запитання, що означає бути
«сучасною ідеальною жінкою».
Павер М. Допоможіть! Чи дійсно книжки про саморозвиток здатні змінити життя / Маріанна Павер ; пер. з англ. О. Ванкевич-Серебрянської. — Харків : Віват, 2020. — 400 с. — (Серія «Саморозвиток»).
«Допоможіть! Чи дійсно книжки про
саморозвиток здатні змінити життя» — дебютна книжка авторки, яку схвально
відзначили провідні видання. Це досить кумедна розповідь про злети й падіння,
про себе й життя, але також це серйозне, ґрунтовне дослідження, завдяки якому ви
дійсно відчуєте, що чогось навчилися.
«Ідеальна Я не хвилюватиметься й не
зволікатиме, уся робота даватиметься їй легко. Вона писатиме статті для
найкращих газет та журналів і зароблятиме на цьому непристойно великі гроші -
аж вистачить на брекети, щоб вирівняти проблемні зуби. Ідеальна Я житиме в
шикарному помешканні з великими вікнами. її книжкові полиці будуть заставлені
високоінтелектуальною літературою, і вона справді читатиме всі ті книжки.
Вечорами вона відвідуватиме елітні вечірки, де завжди матиме розкішний вигляд у
своєму стриманому, але дорогому одязі. А ще вона постійно ходитиме до
спортзалу. О, і поруч із нею буде вродливий чоловік у кашеміровому светрі. Ну
це само собою зрозуміло.
Знаєте цей вид досконалості, на який
постійно натрапляєш у журналах: оці інтерв’ю з ідеально вдягненими ідеальними
людьми в їхніх ідеальних помешканнях, коли вони розповідають про свої ідеальні
життя? Я збиралася стати однією з них! Надворі був листопад, і я вирішила, що
найкраще розпочати в січні. Новий рік — нова Я. Я відчувала неймовірне
хвилювання. Це ж воно. Це те, що справді змінить моє життя. Та я й уявити тоді
не могла, що мій чудовий двадцятимісячний план перетвориться на шістнадцять
місяців справжніх американських гірок, які перевернуть догори дригом геть усе.
Так, книжки про саморозвиток змінили моє життя — та чи на краще?..».
Дуглас Стоун, Брюс Петтон, Шейла Гін
«Складні розмови»
Дуглас Стоун — викладач права, консультант у цілий низці університетів,
юридичних компаній, фінансових інституцій, некомерційних організаціях, навіть у
правлінні, і, в компаніях великого і малого бізнесу. Його статті публікували в
різноманітних виданнях. Він закінчив Гарвардську школу права, у якій протягом
десяти років був помічником директора «Гарвардського переговорного проекту».
Брюс Петтон — співзасновник «Гарвардського
переговорного проекту», брав участь у розробленні структури конституційного
процесу у Південній Африці, сприяв розв’язанню трудових конфліктів, а також
покращував трудові умови під час освітньої реформи. Як випускник Гарвардського
коледжу та Гарвардської школи права, Петтон є співавтором бестселера «Getting
to Yes» (2-ге видання, видавництво Penguin, 1991).
Шейла Гін
— читає лекції з правознавства у Гарвардської школі права та є партнером
компанії, яка спеціалізується на консультуванні щодо проведення складних
переговорів. Гін навчає керівництво, як правильно розв’язувати проблеми,
проводити переговори з профспілками, консультує сімейні фірми щодо питань
наступництва, пропонує спільнотам шляхи для врегулювання расових конфліктів. У
Гарварді Гін навчає студентів і викладацький склад проводити переговори та
регулярно пише статті про спілкування та врегулювання конфліктів.
«Гарвардський переговорний проект»
найвідоміший за книжкою «Getting to Yes», присвяченою процесу переговорів і
розв’язанню проблем. Проданий наклад цієї книжки — понад три мільйони
екземплярів. Від моменту її першої публікації в 1981 році читачі з усього світу
дізнались, що переговори найефективніші тоді, коли учасники не ворожі у
ставленні одне до одного, а злагоджено працюють задля досягнення мети, яка
відповідає інтересам обох сторін.
«Гарвардський метод», як його інколи
називають, надає можливості легко го двостороннього спілкування. Однак зазвичай
як під час проведення переговорів, так і у повсякденному житті ми з добрих чи
не дуже намірів не розмовляємо одне з одним, та й не хочемо розмовляти.
Щоправда, іноді, навіть якщо розмова відбувається, усе стає тільки гірше.
Почуття — гнів, провина, образа — загострюються. Ми дедалі більше
переконуємось, що маємо рацію, при цьому ті, із ким ми не погоджуємось, так
само вважають, що правда на їхньому боці.
Це і є маленьким всесвітом книжки «Складні
розмови», і саме тому вона настільки потужна у своїй ефективності та необхідна
як кисень. У ній досліджено причини, із яких розмови про важливі речі стають
складними, пояснено чому ми їх уникаємо та зазвичай неправильно організовуємо.
«Складні розмови» стосуються вкрай складного аспекту стосунків між людьми.
Стоун Д. Складні розмови : як обговорювати те, що хвилює найбільше / Дуглас Стоун, Брюс Петтон, Шейла Гін ; пер. з англ. О. Ліпської. — Харків : Віват, 2020. — 272 с. — (Серія «Саморозвиток»).
Інноваційний «Гарвардський метод», якому
присвячена ця книжка, навчає навичкам легкого спілкування, які допоможуть
покращити подружнє життя, налагодити взаємини між батьками та
дітьми-підлітками, зцілити душевні образи, які розділяють нас і навіть роблять
ворогами. Тож дізнайтеся, як розмовляти з колишнім чоловіком; як повідомити
клієнту, що робота над його проектом триватиме довше та коштуватиме вдвічі
дорожче тощо. Окрім досліджень, які стосуються проведення переговорів, ця
книжка містить ідеї з інших галузей: теорії поведінки, соціальної психології та
теорії спілкування.
Джил Хессон «Кишенькова книжка емоційного
інтелекту»
Джил Хессон — вчителька, тренерка та
письменниця. Вона має двадцятирічний досвід у сфері особистого розвитку. Джил
Хессон — визнаний авторитет у сфері розвитку
самооцінки та самоповаги, комунікаційних навичок, упевності в собі та
життєстійкості.
Джил проводить навчальні семінари та
тренінги для освітніх установ, волонтерських та бізнесових організацій, а також
громадського сектора. Джил — авторка книжок -бестселерів «Самоусвідомлення» та
«Емоційний інтелект», на додачу до інших книжок на тему взаємодії з «важкими»
людьми, життєстійкості, комунікативних навичок та впевненості в собі. Особливим
зацікавленням та мотивацією для Джил є допомога людям розкрити свій потенціал,
аби вони могли жити по-справжньому повноцінним життям!
Хессон, Джил. Кишенькова книжка емоційного інтелекту : Невеличкі вправи для інтуїтивного життя / Джил Хессон ; пер. з англ. Є. Бондаренко. — Харків : Вид-во «Ранок» : Фабула, 2020. — 176 с.
У книжці вміщено теоретичні відомості та
практичні поради щодо розвитку емоційного інтелекту та керування своїми
почуттями. Ознайомившись із ними, ви навчитеся співіснувати з усіма своїми
емоціями та обертати їх собі на користь у будь-якій ситуації, а також розвинете
емоційну чутливість та емпатію.
Що таке емоційний інтелект? Як керувати
емоціями? Як стати господарем власного життя? На ці та інші питання ви знайдете
відповіді у цій книжці. Ви дізнаєтеся, який позитив несуть у собі навіть
найнегативніші емоції та почуття, як опанувати їх і не дозволити їм взяти владу
над вами. Ви навчитеся співіснувати з усіма своїми емоціями та обертати їх собі
на користь у будь-якій ситуації, а також розвинете емоційну чутливість та
емпатію. У книжці є також практичні поради з керування своїми емоціями — маленькі кроки, які допоможуть досягти
великої мети.
Підготувала К. В. Бондарчук, завідувачка читальним залом.